Over ons
We bouwen rust in een wereld die je leeg vraagt.
Galinovo helpt mensen burn-out voorkomen vóórdat ze instorten. Niet met meer notificaties of trucjes, maar met één minuut per dag waarin je écht kijkt hoe het gaat — en kleine, bewezen stappen die opbouw voorkomen.
Onze missie
In Nederland kampt 1 op de 6 werknemers met burn-outklachten (TNO, 2024). Herstel duurt gemiddeld 6 tot 18 maanden. Preventie kost minuten per dag. We zijn er voor de mensen die de signalen voelen maar nog kunnen ingrijpen — vóór de huisarts, vóór de ziektewet, vóór het te laat is.
Onze methode
Dagelijkse check-in
Eén minuut per dag waarin je energie, stemming en slaap registreert. Patroonherkenning, geen oordeel.
Wetenschappelijke basis
Onze inzichten zijn gebaseerd op gevalideerde modellen: UBOS (Utrechtse Burnout Schaal), MBI (Maslach), CBS/TNO cijfers en richtlijnen van NHG en Arboned.
Vroege signalering
Drie of meer signalen, weken achter elkaar, vragen aandacht. Onze tool maakt opbouw zichtbaar voordat je lichaam ingrijpt.
Geen vervanging voor zorg
Bij ernstige klachten verwijzen we altijd door naar huisarts of POH-GGZ. Bij crisis: 113 of 0800-0113.
Bronnen & richtlijnen
Onze content is gebaseerd op publiek beschikbare wetenschappelijke literatuur en Nederlandse richtlijnen:
- • TNO Arbobalans — jaarlijkse cijfers werkstress en burn-out in Nederland
- • NHG-Standaard Overspanning en Burn-out — huisartsenrichtlijn
- • UBOS (Utrechtse Burnout Schaal) — gevalideerd meetinstrument
- • Maslach Burnout Inventory (MBI) — internationaal standaardmodel
- • CBS — Nederlandse data over mentale gezondheid en werk
- • Trimbos-instituut — kennis over mentale gezondheid
Privacy & data
Je check-ins en gegevens zijn van jou. We verkopen geen data, tonen geen advertenties, en alles wordt versleuteld opgeslagen op Europese servers (AVG-conform).
Verken onze gidsen
Begin met één minuut
De dagelijkse check-in is gratis te proberen. Geen account vereist om te starten.
Probeer Galinovo